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5 Raisons Pour Vous Mettre au Sport Dès Aujourd’hui!

L’été approche à grands pas et c’est le moment de prendre BIEN soin de votre corps.

Alors je vous promets qu’à la fin de cet article vous allez avoir envie de vous mettre au sport dès Maintenant.

Donc pour lancer les festivités, on commence par les 5 bonnes raisons pour vous motiver et vous mettre au sport !  LET’S GO

1. Le sport, c’est bon pour votre santé :

Le sport est un bon moyen de lutter contre le stress , et d’améliorer la qualité de son sommeil .

Et pour qui pratique une activité modérée (au moins 30 minutes 3 fois par semaine) ou une activité intense (au moins 3 heures par semaine), le risque de mortalité prématurée, toutes causes confondues, est diminué d’environ 30 % d’après une étude.

la pratique du sport régulier diminue les risques suivants d’environ 40% :

– une diminution du risque cardiovasculaire.

moins de diabète.

-moins de cancers.

Bien sûr le sport n’est réellement efficace que s’il est couplé à une bonne alimentation  et un bon sommeil, mais vu les problèmes qu’il vous évite, ça vaut le coup de passer 3 heures par semaine à transpirer, non?

2.Vous pouvez perdre du poids :

Plusieurs gens commencent à courir pour maigrir , le sport est une façon extrêmement efficace de bruler des calories et perdre du poids. Si vous avez déjà un poids santé, le sport peut vous aider à le maintenir. La règle de base pour perdre du poids, que vous devez bruler (fonctions de base et exercice) plus de calories que vous en consommez.

3.Le sport, C’est bon pour votre mental :

Quand vous vous sentez fatigué et lâche, la pratique de l’activité physique à considérer pour votre énergie. Les coureurs qui courent le matin rapportent qu’ils se sentent beaucoup plus énergiques pendant la journée. En combinant le jogging avec une diète santé, vous vous assurez d’un niveau d’énergie optimum.
 

4.Vous pouvez expérimenter quelque chose de nouveau et différent :

pratiquer du sport est une excellente façon d’élargir vos horizons et sortir de votre habitude quotidienne. le sport offre l’opportunité de rencontrer des nouveaux gens et d’autres communautés et des nouvelles locations, expériences et sensations .

5.Le plaisir avant tout :

Avant toute autre chose, le plaisir doit être le critère principal dans le choix d’un sport. Sans ce sentiment, il est difficile de persévérer ou de maintenir l’assiduité nécessaire aux progrès des performances et aux bénéfices sur la santé.

 

 

 

 

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