Le dos a besoin d’autant d’effort que les pec !  dans les salles de musculation, on voit la majorité des bodybuildeur se concentrent sur les pectoraux les abdominaux et oublient le dos. Pourtant, le dos est le plus grand groupe musculaire du torse et ne devrait pas être négligé.

le dos se compose de nombreux muscles , il nécessitera un travail ciblé pour développer tous les muscles qui le compose.

exercices du dos

les parties du dos :

il se compose de deux niveaux le haut du dos et le bas, dans cette vidéo , on va vous expliquer les différentes parties du dos, et comment les travailler et également de nombreux conseils pour les réaliser correctement et obtenir, enfin, un dos large et massif !

 Les différentes parties du dos réalisé par Zone Musculation

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