Résumé

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !

– Les bases de la nutrition du sportif – Un programme en fonction des périodes (prise de masse ou sèche), des jours et des moments de la journée – Des recettes adaptées et des conseils pour faire ses meal prep ! – Des recommandations sur les aliments à consommer et les compléments alimentaires.

 

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Ebook l'Alimentation Efficace
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Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé.
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