À 47 ans, la chanteuse Jennifer Lopez a un bien joli corps. Pour le conserver, elle maintient un programme sportif et alimentaire très strict. Alimentation équilibrée, musculation, on vous explique tout sur la routine d’entrainement de  Jennifer Lopez.

On pourrait passer des heures et des heures sur le compte Instagram de Jennifer Lopez.

On fantasme littéralement sur ses abdominaux, son ventre plat, ses fesses rebondies, ses bras fermes… À 47 ans, la chanteuse a un corps sain et musclé.

Vous pensez peut être que son secret l’entrainement et alimentation !

son secret est extrêmement simple, et vous la connaissez déjà : il s’agit de la motivation ,Les bénéfices sont réels à faire appel à un partenaire sportif. Avoir de la compagnie est une grande source de motivation. Si zapper votre séance d’entraînement seule est facile, c’est beaucoup plus difficile d’en annuler une quand vous êtes avec quelqu’un. C’est peut-être la clé pour pérenniser un entraînement et de rester discipliné.

Quand vous allez à deux à la de musculation, vous pouvez vous entraider et vous pousser mutuellement à dépasser vos limites. Être avec quelqu’un permet de se faire aider pour du spot training et, bien sûr, pour vous encourager. Vous pouvez intégrer des exercices à pratiquer à deux . De plus, un ami rend tout plus sympa, alors pourquoi ne pas ajouter ça à vos séances de musculation ?



Juste deux fous de sport en train de se donner à fond !! @therock merci pour l’amour, l’énergie positive et l’inspiration que tu offres au monde !! #travaillerdurpaie

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