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perdre du gras

Pour maigrir correctement, il ne faut pas miser uniquement sur le régime. Bien sûr, sans sport on risque de se retrouver mince et moche esthétiquement .

Quand on parle de sport avec le régime, on pense en premier lieu à la course à pied ou tout autre sport d’endurance. Mais il y a mieux et plus efficace !
La meilleure manière de perdre son gras est de combiner sport d’endurance, musculation et régime. C’est le trio gagnant ! Pour vous aider à atteindre votre objectif.

voici un modèle des séances de cardio pour perdre du gras rapidement présenté par Nassim Sahili !

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