une astuce pour muscles vos épaules

Pour débuter un entraînement des épaules, il n’y a pas forcément besoin d’un matériel de pointe : parfois, une simple sangle suffit. Avec cet entraînement, l’effort est réparti de façon égale entre les muscles de l’avant de l’épaule et les muscles de l’arrière.

Source : www.sport.gentside.com

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