Coaching musculation en ligne
Obtenez un programme d’entraînement et/ou alimentaire 100 % personnalisé, conçu selon vos objectifs, votre niveau et vos contraintes. Que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du gras ou simplement vous remettre en forme, notre coaching en ligne s’adapte à vous, où que vous soyez.
- Comment ça marche ?
Chez nous, pas de plan copié-collé. Tout est personnalisé pour VOUS. Voici comment ça se passe, en 3 étapes simples :
1 Vous choisissez votre formule
Vous avez le choix entre :
Un programme alimentaire personnalisé
Un programme complet : nutrition + entraînement
Et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un suivi personnalisé pour rester motivé(e) et ajuster votre plan au fil des semaines.
2 Vous remplissez un questionnaire précis
En quelques minutes, vous nous donnez toutes les informations nécessaires :
votre objectif, vos habitudes, vos contraintes, votre niveau sportif, vos préférences alimentaires…
Tout ce qu’il faut pour construire un plan sur-mesure, rien que pour vous.
3 Vous validez et payez en ligne
Le paiement est 100 % sécurisé.
Une fois validé, vous recevez votre programme personnalisé par e-mail sous 72 heures ouvrées, au format PDF, prêt à être suivi !
Et si vous avez choisi l’option de suivi personnalisé, vous serez contacté(e) directement pour démarrer votre accompagnement régulier.
- Nos deux offres de coaching personnalisées
Choisissez le programme qui correspond à vos objectifs
🔹 1. Programmes sur mesure (sans suivi)
👉 Pour les personnes qui veulent un plan complet, mais sans accompagnement après la livraison.
| Formule | Contenu | Tarif |
|---|---|---|
| A. Programme alimentaire personnalisé |
- Plan nutrition 4 semaines - Liste de courses - Ajusté à l’objectif, aux goûts et au budget |
59 € |
| B. Programme complet (nutrition + musculation) |
- Plan nutrition 4 semaines - Programme d’entraînement personnalisé - Adapté salle ou maison - Fichier PDF + vidéos |
89 € |
🔹 2. Suivi personnalisé (option payante en plus)
👉 Pour les personnes qui veulent un accompagnement régulier, des ajustements, du contact direct.
À ajouter sur n’importe quel programme ci-dessus :
| Option | Contenu | Tarif |
|---|---|---|
| Suivi 1 mois |
- 1 point hebdo par email / WhatsApp - Ajustements personnalisés - Accès prioritaire aux questions - Motivation & corrections |
+40 € / mois |
| Suivi intensif (optionnel) |
- 1 appel visio ou vocal / semaine (20 min) - Assistance WhatsApp 6j/7 - Corrections vidéo possibles |
+70 € / mois |
- Commence ton coaching sur mesure dès maintenant !
Remplis le formulaire ci-dessous pour recevoir ton programme personnalisé adapté à tes objectifs, ton emploi du temps, tes préférences alimentaires et ton niveau sportif.
Tu as le choix entre un plan nutrition, un plan complet (nutrition + entraînement), et même un suivi personnalisé si tu veux être accompagné(e) chaque semaine.
Plus tu donnes de détails, plus ton programme sera précis et efficace.
FAQ
Tu reçois :
Un plan alimentaire personnalisé (4 semaines)
Un programme d’entraînement adapté à ta salle ou à la maison
Un fichier PDF structuré et clair + des vidéos de démonstration
Oui. Le programme est 100 % adapté à ton environnement. Si tu t’entraînes chez toi, tu peux préciser le matériel que tu as (ou pas), et je crée un plan adapté.
Le paiement est sécurisé via Stripe ou PayPal directement à la fin du formulaire.
Tu reçois automatiquement une confirmation par e-mail avec le récapitulatif de ta commande.
