EBOOK : Programme musculation prise de masse

Ce programme  musculation prise de masse détaillé de 6 semaines vous permettra de réaliser vos objectifs de prise de masse. Des fiches nutritionnelles simples et des plans d’entraînements pour chaque jours de la semaine vous aideront à avoir des repas et des séances de musculation de qualité. Ce guide fournit tous les outils dont vous avez besoin pour réussir sa prise de passe le plus rapidement possible.Vous allez apprendre comment structurer vos entraînements, quels exercices sont les plus efficaces, comment mettre en place un programme alimentaire cohérent pour accélérer vos résultats et bien plus !

Es-tu dans l’une des situations ci-dessous?

tu as testé plusieurs programmes mais rien n’a fonctionné durablement pour vous?

tu n’as jamais réussi à atteindre un bon niveau en prise de masse?

tu veux faire une prise de masse au top, mais tu ne sais pas comment faire ?

tu es découragé , car tu as deja entamé des efforts, mais les résultats se font attendre et tu perds ta motivation ?

tu es motivé et déterminé pour faire une PDM mais tu ne sais pas par ou commencer?

tu stagnes dans ta quête de volume musculaire ?

TU AS PERDU ASSEZ DE TEMPS !!

ON A LA SOLUTION QUI DEVRAIT T’INTÉRESSE !

un programme qui permet à coup sûr de vous aider à gagner une masse musculaire efficacement et surtout durablement !

Ce que contient le programme musculation prise de masse

Ebook musculation au format ebook PDF

Programme complet sur 12 semaines

Répartitions de chaque séance par semaine

Exercices, séries, répétitions, temps de récupération, schémas

Techniques d’intensification de l’entraînement

conseils exclusifs

Plan nutritionnel complet et détaillé avec le nombre de calories et macros

Conseils diététiques approfondis

Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros

Journée de suralimentation détaillée pour vaincre la stagnation

Bien planifier vos cheat meals pour des gains à long terme

• compléments alimentaires favoris, utilisation, dosage, timing

Un seul paiement de 23€ pour avoir un programme de prise de masse ultra efficace et qui te feras enfin prendre du muscle

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