Julius Maddox : Il bat le record du monde de développé couché
Le monde de la musculation a assisté à un exploit historique : Julius Maddox, athlète américain de force, a établi un nouveau record du monde de développé couché sans équipement, soulevant une charge absolument colossale. Ce fait marquant s’inscrit dans l’histoire des sports de force et impressionne même les plus aguerris des pratiquants de musculation.
Qui est Julius Maddox ?
Originaire du Kentucky (USA), Julius Maddox est spécialisé dans la discipline du développé couché, un exercice roi du powerlifting. Il est connu pour sa puissance hors norme et sa carrure impressionnante. Au fil des années, il a gravi les échelons pour devenir l’un des benchers les plus respectés au monde.
Avant d’atteindre le sommet, Maddox a traversé des périodes difficiles, notamment des problèmes d’addiction. Il affirme que l’entraînement et la foi lui ont permis de reprendre le contrôle de sa vie. Ce parcours personnel inspirant rend son record encore plus significatif.
Combien a-t-il soulevé exactement ?
En 2020, Julius Maddox a soulevé 355 kg (782 livres) en développé couché sans combinaison ni élastique, établissant un nouveau record mondial. Il a ainsi battu son propre record précédent de 349 kg.
Ce type de développé couché est réalisé en « raw », c’est-à-dire sans matériel d’assistance. Ce facteur rend la performance encore plus remarquable, car toute la force vient exclusivement du corps de l’athlète.
Une préparation hors normes
Pour en arriver à ce niveau, Maddox suit un entraînement extrêmement structurant :
- Fréquence : il travaille le développé couché plusieurs fois par semaine.
- Volume : des séries lourdes, combinées à des variantes comme le board press ou le floor press.
- Nutrition : son apport calorique est énorme pour soutenir sa masse musculaire et récupérer efficacement.
- Mental : Julius met un point d’honneur à la visualisation mentale et la concentration avant chaque levée.
L’impact de son record sur le monde de la musculation
Ce record a relancé l’intérêt autour du powerlifting « raw » et a inspiré des milliers d’athlètes à se fixer des objectifs plus ambitieux. Sur les réseaux sociaux, sa vidéo est devenue virale, cumulant des millions de vues.
Les spécialistes considèrent qu’il pourrait à l’avenir franchir la barre symbolique des 800 livres (environ 363 kg), ce qui serait une première mondiale.
Questions fréquemment posées par les internautes
Quel est le record du monde de développé couché avec équipement ?
Avec un maillot de force, le record est plus élevé : plus de 500 kg, mais il est difficile de comparer directement avec le « raw bench press ».
Quel est le poids de Julius Maddox ?
Il pèse environ 205 kg pour 1m90.
Combien de calories consomme-t-il par jour ?
Son régime alimentaire comprend entre 7 000 et 10 000 calories quotidiennes, incluant beaucoup de protéines et de glucides.
Quel est son objectif ?
Il souhaite devenir le premier homme à soulever 800 livres en développé couché raw.
Ce qu’on peut retenir
Julius Maddox a non seulement battu un record, il a redéfini ce qui est humainement possible sans aide extérieure. Son parcours, marqué par la résilience et la détermination, est une source de motivation pour tous les passionnés de musculation. Et peut-être qu’un jour, il atteindra ce fameux objectif de 800 livres, élevant encore plus haut le niveau de performance mondiale.
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