Larry Wheels Williams : Il soulève une barre de 110kg de chaque bras !
Larry Wheels Williams soulève une barre de 110 kg de chaque bras : un exploit hors norme
Larry Wheels Williams , figure incontournable du powerlifting et de la musculation, continue de faire parler de lui avec des exploits toujours plus impressionnants. Parmi les plus spectaculaires : il soulève une barre de 110 kg dans chaque bras lors d’un développé couché. Une performance tout simplement hors du commun, qui illustre la force brute et la technique de cet athlète hors normes.
Qui est Larry Wheels Williams ?
Larry Wheels, de son vrai nom Larry Williams, est un athlète américain né en 1994 dans le Bronx à New York. Avec une taille de 1m85 et un poids autour de 118 kg, il est surtout connu pour ses performances en powerlifting. Il a commencé à s’entraîner très jeune dans des conditions rudimentaires, avant de se faire connaître grâce à ses vidéos spectaculaires sur les réseaux sociaux.
Il est aujourd’hui considéré comme l’un des hommes les plus forts de sa génération, capable de rivaliser dans plusieurs disciplines : powerlifting, bodybuilding, strongman et même lutte professionnelle.
Larry Wheels Williams : 110 kg dans chaque bras au développé couché
En salle, Larry Wheels a été filmé en train de réaliser un développé couché totalement impressionnant : il soulève une barre de 110 kg dans chaque main, de manière contrôlée, enchaînant plusieurs répétitions. Cet exercice n’est pas seulement une démonstration de force, mais aussi un témoignage de sa stabilité, de son contrôle musculaire et de sa technique.
L’utilisation de barres individuelles de 110 kg (et non pas des haltères, comme on pourrait s’y attendre) rend l’exercice encore plus spectaculaire, car l’équilibre devient un facteur de difficulté énorme. Très peu d’athlètes dans le monde peuvent prétendre à une telle charge en unilatéral.
Larry Wheels Williams : Record mondial de 985 kg en powerlifting
Larry ne s’est pas arrêté là. En octobre 2016, lors du concours Reebok Record Breakers, il a battu le record du monde dans la catégorie des 110 kg avec un total de 985 kg soulevés. Voici la répartition de ses charges lors de cette compétition :
- Squat : 350 kg
- Développé couché : 260 kg
- Soulevé de terre : 375 kg
Un total impressionnant qui l’a fait entrer dans l’histoire du powerlifting.
Larry Wheels Williams : Il réalise 19 répétitions à 184 kg au développé couché
Dans une autre vidéo devenue virale, on le voit réaliser 19 répétitions à 184 kg (405 lbs) au développé couché. Ce type de performance ne demande pas seulement de la force maximale, mais aussi une endurance musculaire exceptionnelle, un mental solide et une parfaite maîtrise du mouvement.
Tableau des performances impressionnantes de Larry Wheels
Voici un résumé de ses exploits les plus notables :
| Exercice | Charge | Répétitions | Contexte |
|---|---|---|---|
| Développé couché | 110 kg (chaque bras) | 3 à 5 | Entraînement personnel |
| Développé couché | 184 kg | 19 | Entraînement personnel |
| Total powerlifting | 985 kg | – | Reebok Record Breakers 2016 |
| Squat | 350 kg | 1 | Compétition officielle |
| Soulevé de terre | 422 kg | 1 | Compétition officielle |
Questions fréquentes sur Larry Wheels
Quelle est le programme d’entraînement de Larry Wheels ?
Larry suit des programmes intenses avec des combinaisons de force maximale (1-3 reps), d’hypertrophie (8-12 reps) et de volume massif. Il s’entraîne 5 à 6 fois par semaine, en privilégiant les exercices polyarticulaires : squat, développé couché, soulevé de terre, tractions lestées, rowing, etc.
Il alterne les phases de charge et de décharge pour éviter la fatigue nerveuse et préserver ses articulations.
Larry Wheels utilise-t-il des stéroïdes ?
Oui, Larry a été transparent sur le sujet. Il a admis avoir utilisé des stéroïdes anabolisants pendant plusieurs années pour améliorer ses performances. En 2022, il a annoncé avoir arrêté les produits dopants pour passer à une TRT (thérapie de remplacement de la testostérone), sous supervision médicale.
Cette transition a été motivée par des problèmes de santé, notamment des effets secondaires liés aux stéroïdes.
Est-il encore actif dans les compétitions ?
Larry participe moins aux compétitions officielles, mais reste très actif sur les réseaux. Il partage ses entraînements, ses défis personnels, et collabore avec d’autres athlètes. Il s’est récemment tourné vers le strongman et la lutte professionnelle, tout en continuant à battre des records personnels.
Comment s’entraîner comme Larry Wheels ?
Pour s’entraîner comme lui, il faut suivre une routine structurée autour des trois mouvements de base (squat, développé couché, deadlift), en ajoutant :
Du renforcement des chaînes postérieures
Des exercices d’isolation
Une progression linéaire des charges
Un bon programme de récupération (sommeil, alimentation, mobilité)
Peut-on soulever 110 kg par bras sans dopage ?
Très difficilement. Même avec une génétique favorable et un entraînement optimal, ce niveau de force est rarissime. La majorité des pratiquants naturels atteindront difficilement 60 à 80 kg en unilatéral. Larry fait partie d’une élite génétique et sportive.
Larry Wheels est plus qu’un simple athlète musclé : c’est une légende vivante du powerlifting et de la musculation. Sa performance au développé couché — soulever 110 kg dans chaque main — restera gravée comme l’un des exploits les plus impressionnants jamais filmés en salle de sport.
Il continue d’inspirer une génération entière de pratiquants, grâce à sa transparence, son travail acharné et sa passion pour la performance.
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